Como derrubar alguém com facilidade? Verifique isto – Como derrubar alguém mais forte que você
Chutes no joelho, na pelve ou no abdômen são melhores quando você estiver mais afastado; murros na cabeça e no corpo são para médio alcance e cabeçadas e golpes com o cotovelo ou joelho quando estiver perto. Caso tenha a oportunidade, faça sparring com alguém maior que você para praticar ataque e defesa.Use a força […]

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