O que é Biset e Triset? Verifique isto – O que é o método Biset
Bi-set é um método de treinamento que consiste em realizar dois exercícios para o mesmo grupo muscular sem descanso entre eles. Por exemplo, você pode estar na máquina de polia para fazer uma série de rosca direta na polia baixa e, então, passar direto para o exercício de tríceps na polia alta, sem pausa.O que […]

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