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TwitterQue tipo de suco é bom para aumentar a imunidade? Verifique isto – Qual o suco que aumenta a imunidade mais rápido
10 sucos para aumentar a imunidade
- Suco de tomate com limão siciliano.
- Suco de abacaxi, couve, limão e chlorella.
- Smoothie de morango e kiwi.
- Suco de morango, manga, spirulina e hortelã
- Suco de melancia, hortelã e chia.
- Suco de frutas e semente de abóbora.
- Suco de maçã verde, alface, couve e gengibre.
Conheça 9 alimentos que aumentam a imunidade
- Fontes de Vitamina C. A Vitamina C é a melhor amiga do seu sistema imunológico, pois ela combate os radicais livres com seu forte potencial antioxidante.
- Vegetais verdes-escuros.
- Fontes de Vitamina A.
- Fontes de zinco.
- Fontes de Vitamina E.
- Alho.
- Própolis.
- Probióticos.
As frutas cítricas são ricas em vitamina C e também fibras, estimulando a resistência a infecções, aumentando as propriedades anti-inflamatórias e a imunidade do corpo, o que ajuda a reforçar as defesas. Podemos destacar como frutas cítricas: laranja, limão, morango, kiwi, mexerica, etc.
Uma das principais causas da imunidade baixa é a má alimentação, já que o nosso organismo precisa de vitaminas e minerais essenciais para fortalecer o sistema imunológico. As variações hormonais também podem afetar o funcionamento das células do sistema imunológico.