Porque curvar as costas no supino? Verifique isto – Por que curvar as costas no supino
Uma pequena curvatura é até positiva, pois ajuda a direcionar o esforço para o peitoral e permite levantar mais peso. Mas deve ser algo sutil, que empurre a coluna para cima, mas não tire os glúteos do banco – o cara da foto acima é o exemplo perfeito da boa curvatura no supino.5 erros comuns […]

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